FAQ
پرسشهای پرتکرار
پاسخ صادقانه به پرسشهایی که والدین و ورزشکاران بیشتر از همه میپرسند.
از چه سنی میتوان کشتی را شروع کرد؟
ردههای پایهٔ MHP از سنین کم با تمرکز بر بازی، سواد حرکتی و آداب تمرین شروع میشود؛ نه با فشار و شدت. سن دقیق شروع به آمادگی فرزند شما بستگی دارد و در جلسهٔ مشاوره و ارزیابی اولیه مشخص میشود.
هیچ سابقهٔ ورزشی ندارم؛ میتوانم شروع کنم؟
بله. مسیر مبتدی در همهٔ برنامههای MHP تعریف شده است. با ارزیابی اولیه شروع میکنید و برنامه دقیقاً از سطح فعلی شما آغاز میشود — بدون مقایسه، بدون عجله.
بخش بانوان چه برنامههایی دارد؟
فیتنس، بدنسازی، کراسفیت و حرکات اصلاحی — با زمانبندی مستقل، محیط امن و محترمانه، و همان استاندارد مربیگری MHP. جزئیات زمانبندی را از طریق تماس یا واتساپ بپرسید.
شهریه چقدر است؟
تعرفهها بسته به برنامه و تعداد جلسات متفاوت است و برای اینکه همیشه بهروز باشد، تلفنی یا حضوری اعلام میشود. ساختار پلنها را در صفحهٔ شهریه ببینید.
جلسهٔ مشاوره یا ارزیابی اولیه دارید؟
بله؛ نقطهٔ شروع همهٔ ورزشکاران در MHP همین است. فرم ثبتنام را پر کنید تا برای هماهنگی با شما تماس بگیریم.
برای شروع چه وسایلی لازم است؟
برای جلسات اول، لباس ورزشی راحت و تمیز کافی است. تجهیزات تخصصی (مثل کفش کشتی) را بعد از شروع مسیر و با راهنمایی مربی تهیه میکنید.
برای پیشگیری از آسیب چه تدابیری دارید؟
گرمکردن ساختاریافته، آموزش تکنیک پیش از شدت، بارگذاری تدریجی متناسب با سن، حرکات اصلاحی و ریکاوری. ایمنی، رکن پنجم متد MHP است.
والدین چطور در جریان پیشرفت فرزندشان قرار میگیرند؟
از طریق گزارشهای دورهای پیشرفت و امکان گفتوگوی مستقیم با مربی. ارتباط با والدین یکی از ده رکن متد MHP است، نه یک لطف اضافه.
مربیگری آنلاین چطور کار میکند؟
پس از ارزیابی آنلاین، برنامهٔ اختصاصی دریافت میکنید؛ اجرا با پیگیری هفتگی و تحلیل ویدیویی تکنیک همراه است. مناسب ورزشکارانی که خارج از آمل هستند.
ماساژ و ریکاوری را چطور رزرو کنم؟
از طریق فرم ثبتنام (انتخاب برنامهٔ «ریکاوری و ماساژ»)، تماس تلفنی یا واتساپ. این خدمات جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیست.
مسیرِ قهرمانی از نظم شروع میشود.
هر قهرمان روزی با یک تصمیم ساده شروع کرده است. با یک مشاورهٔ کوتاه، مسیر مناسب خودتان یا فرزندتان را پیدا کنید.