مسیر بلندمدت رده‌های پایه؛ امن، اصولی و بدون عجله
کشتی نونهالان و نوجوانان
آیندهٔ کشتی در رده‌های پایه ساخته می‌شود. برنامهٔ نونهالان و نوجوانان MHP بر پایهٔ علم رشد طراحی شده است: اول سواد حرکتی و عشق به ورزش، بعد فن، و در زمان درست، رقابت.
FOR YOU
این برنامه برای شماست اگر…
۰۱فرزند شما ۵ تا ۱۵ سال دارد و پرانرژی است
۰۲دنبال محیطی امن و بااخلاق برای ورزش فرزندتان هستید
۰۳می‌خواهید فرزندتان نظم، احترام و اعتمادبه‌نفس یاد بگیرد
۰۴به مسیر بلندمدت فکر می‌کنید، نه مدال زودهنگام
TRAINING
چه چیزی تمرین می‌کنید
۰۱بازی و سواد حرکتی
در سنین پایین، تمرین یعنی بازیِ هدفمند؛ چابکی، تعادل و هماهنگی.
۰۲فن متناسب با سن
مهارت‌ها به ترتیب علمی و متناسب با مرحلهٔ رشد آموزش داده می‌شوند.
۰۳نظم بدون تحقیر
قانون روشن، لحن محترمانه؛ بچه‌ها با علاقه می‌مانند، نه با ترس.
۰۴ایمنی کامل
نظارت مستمر، تشک و تجهیزات استاندارد، پروتکل آسیب و تماس اضطراری.
۰۵گزارش به والدین
پیشرفت فرزند شما مستند می‌شود و در جریان آن قرار می‌گیرید.
۰۶ورود تدریجی به مسابقه
رقابت فقط وقتی شروع می‌شود که ورزشکار از نظر فنی و ذهنی آماده باشد.
AGE GROUPS
رده‌های سنی
خردسالان
آشنایی با تشک، بازی‌های حرکتی و آداب تمرین — بدون فشار و شدت.
نونهالان
پایه‌گذاری فن استاندارد، سواد حرکتی و نظم تمرینی.
نوجوانان
توسعهٔ فنی و جسمانی، ورود تدریجی به مسیر رقابتی.
جوانان و بزرگسالان
کشتی رقابتی، آماده‌سازی مسابقه و اوج عملکرد.
چرا کشتی برای فرزند شما؟
کشتی کامل‌ترین مدرسهٔ حرکتی برای کودکان است: قدرت، چابکی، تعادل و هماهنگی را هم‌زمان می‌سازد و در کنار آن، نظم، احترام به حریف و شجاعت را تمرین می‌دهد.
در MHP این میراث با علم رشد ترکیب شده است؛ هیچ کودکی با برنامهٔ بزرگسالان تمرین نمی‌کند.
قول ما به والدین
محیط امن، مربی مسئول، برنامهٔ مکتوب و ارتباط شفاف. اگر روزی احساس کردید یکی از این چهار قول رعایت نشده، مستقیم با مدیریت باشگاه صحبت کنید.
برنامهٔ زمانی
جدول زمانی دقیق جلسات، متناسب با ترم جاری اعلام می‌شود. برای دریافت برنامهٔ این هفته با باشگاه در تماس باشید.
FAQ
پرسش‌های این برنامه
۰۱فرزند من خیلی خجالتی/پرانرژی است؛ مناسب است؟
هر دو! تمرین گروهی ساخت‌یافته برای هر دو تیپ شخصیتی بهترین محیط رشد است. جلسهٔ ارزیابی اولیه به ما نشان می‌دهد از کجا شروع کنیم.
۰۲چه زمانی مسابقه می‌دهد؟
وقتی مربی بر اساس ارزیابی، آمادگی فنی و ذهنی او را تأیید کند. مسابقهٔ زودهنگام بیشتر از این‌که بسازد، می‌شکند.
KNOWLEDGE
مقاله‌های مرتبط
چه سنی برای شروع کشتی مناسب است؟
سن مناسب شروع کشتی چیست؟ راهنمای والدین: تفکیک رده‌های سنی، نشانه‌های آمادگی کودک و مسیر ویژه دیرشروع‌ها در MHP CLUB، آکادمی تخصصی کشتی در آمل.
چگونه فرزندم را برای اولین جلسه آماده کنم؟
راهنمای والدین برای اولین جلسه کشتی کودک: وسایل لازم، تغذیه، مدیریت استرس و انتظارات واقع‌بینانه — از مربیان MHP CLUB آمل.
تغذیه ورزشکار رده پایه: راهنمای والدین
راهنمای ساده والدین برای تغذیه ورزشکار نوجوان و کشتی‌گیر رده پایه: وعده‌ها حول تمرین، صبحانه، آب و میان‌وعده هوشمند — بدون رژیم سخت و مکمل غیرضروری.
مسیرِ قهرمانی از نظم شروع می‌شود.
هر قهرمان روزی با یک تصمیم ساده شروع کرده است. با یک مشاورهٔ کوتاه، مسیر مناسب خودتان یا فرزندتان را پیدا کنید.