بخش نگه‌داری ورزشکار؛ پیشرفت در بازسازی اتفاق می‌افتد
ریکاوری، ماساژ و حرکات اصلاحی
تمرین، محرک است؛ پیشرفت در بازسازی اتفاق می‌افتد. واحد ریکاوری MHP با ماساژ ورزشی، جلسات تحرک‌پذیری، حرکات اصلاحی و ارزیابی پاسچر، بدن ورزشکار را برای فصل‌های طولانی سالم نگه می‌دارد.
FOR YOU
این برنامه برای شماست اگر…
۰۱ورزشکارید و حجم تمرین بالایی دارید
۰۲خستگی، گرفتگی یا کوفتگی مزمن دارید
۰۳پاسچر یا الگوی حرکتی‌تان نیاز به اصلاح دارد
۰۴پس از دورهٔ درمان پزشکی، به بازگشت تدریجی نیاز دارید
TRAINING
چه چیزی تمرین می‌کنید
۰۱ماساژ ورزشی
کاهش تنش عضلانی و کمک به بازسازی پس از تمرین‌های سنگین.
۰۲جلسات ریکاوری
پروتکل‌های بازیابی برای هفته‌های پرفشار و پس از مسابقه.
۰۳تحرک‌پذیری
بازکردن دامنه‌های محدود؛ پیش‌نیاز اجرای فن و تمرین بی‌درد.
۰۴حرکات اصلاحی
اصلاح پاسچر و عدم‌تعادل‌های عضلانی با تمرین هدفمند.
۰۵ارزیابی پاسچر
تحلیل وضعیت بدنی و طراحی برنامهٔ اصلاحی فردی.
۰۶پیشگیری از آسیب
شناسایی نقاط پرخطر پیش از آن‌که به آسیب تبدیل شوند.
چرا ریکاوری بخشی از متد است؟
رکن پنجم متد MHP همین است: بدنی که بازسازی نشود، دیر یا زود می‌شکند. ریکاوری در MHP یک سرویس لوکس نیست؛ بخشی از برنامهٔ ورزشکار است — به‌خصوص برای کشتی‌گیران در فصل مسابقه.
برنامهٔ زمانی
جدول زمانی دقیق جلسات، متناسب با ترم جاری اعلام می‌شود. برای دریافت برنامهٔ این هفته با باشگاه در تماس باشید.
خدمات ریکاوری، ماساژ و حرکات اصلاحی MHP مکمل تمرین است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت درد مداوم یا آسیب حاد، ابتدا به پزشک مراجعه کنید.
FAQ
پرسش‌های این برنامه
۰۱این خدمات جایگزین فیزیوتراپی است؟
خیر. این خدمات مکمل تمرین است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت درد مداوم یا آسیب حاد، ابتدا به پزشک مراجعه کنید؛ پس از آن، بازگشت تدریجی را کنار شما اجرا می‌کنیم.
مسیرِ قهرمانی از نظم شروع می‌شود.
هر قهرمان روزی با یک تصمیم ساده شروع کرده است. با یک مشاورهٔ کوتاه، مسیر مناسب خودتان یا فرزندتان را پیدا کنید.